Cecilia Moberg Anner

MINDFULNESS - Närvaro, växande och att leva fullt ut.

Vi mixar mindfulnessövningar bla bodyscanning och andningsövningar med reflektion och samtal. Du får enkla verktyg att ta med dig in i vardagen – för mer närvaro, återhämtning och kontakt med dig själv.

Jag tror på människans förmåga att växa och för mig handlar mindfulness om just det – att stanna upp, landa i sig själv och bli mer närvarande i sitt eget liv.

Mindfulness kan bidra till minskad stress och oro, bättre återhämtning och sömn samt ökad förmåga att hantera livets utmaningar. Genom regelbunden träning kan vi bli mer uppmärksamma på våra tankar, känslor och kroppens signaler – utan att behöva agera på allt som dyker upp.

Men mindfulness är för mig större än så. Det handlar om att LEVA.

Att inte bara ta sig igenom dagarna, utan att vara med i sitt eget liv. Att våga möta både det som är lätt och det som är svårt. Att upptäcka vad som är viktigt och hitta en riktning i livet som känns sann för just dig. Som mindfulnessinstruktör vill jag skapa en trygg, varm och jordnära miljö där du får möjlighet att stanna upp och möta dig själv utan krav på prestation. Det handlar om att LEVA.

Hoppas vi ses❤️

/Cecilia