Sofia Dejke

På Studion möter du mig i Vinyasayoga. Det är en dynamisk yogaform med rörelser, styrka, smidighet, styrka och andetag. Vi avslutar alltid i en skön avslappning. Ibland lägger jag in lite yinyoga i slutet, bara för att det känns så bra att göra det.

Jag har varit yogalärare i tio år och älskar fortfarande mötet med deltagarna. Att rulla ut mattan, tända ljusen och starta musiken som jag valt ut. Att sedan leda in i positioner med hjälp av andetaget och den fulla närvaron på mattan. Yoga i alla former är viktigt för mig. Jag undervisar i flera olika, bland annat Vinyasa, Mjukyoga, Yinyoga och Yoga Nidra.

I många år har jag brunnit lite extra för kombinationen vandring och yoga. Jag började med yogavandringar i liten skala och har med tiden utvecklat ett koncept som fungerar riktigt bra med kaffekorgar gömda i skogen och yogamattor som ligger och väntar en glänta. De senaste åren har jag också arrangerat yogaresor till Indien tillsamman med en god vän, där vandring i djungel och berg alltid finns med. Förutom yoga morgon och kväll.

Sofia betyder vishet, och med åren har jag blivit visare och tryggare i att förmedla mina tankar och reflektioner. Jag berättar gärna historier från verkligheten och kopplar ihop dem med yogans uråldriga filosofi under mina yogaklasser.